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Kapap-IKA

 Israel

Seminario Internacional

IKMA

Iialia

HORÁRIO
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 TERÇA e QUINTAS
DAS 20:00 ÀS 21;30

Aquecimento

Primeira etapa para o inicio do exercício físico. Prepara-se os músculos e articulações para os exercícios mais intensos.

O segredo para o sucesso é começar hoje.

Seja mais forte do que sua melhor desculpa.

Existe um amigo seu a precisar da sua ajuda.

 
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Os primeiros combates

A pratica do exercício físico vai aumentar a sua qualidade de vida. O treino vai ajudar a sentir-se mais forte e confiante como melhora a condição física. Promove a perca e o controle do peso. Além dos benefícios físicos, o seu treino vai ajudar a ganhar força interior e equilíbrio emocional. A idade não é pretexto para que se sinta velho. 

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Curiosidades

O musculo mais longo do nosso corpo mede  40cm e o mais pequeno 1mm.

A nossa língua é o músculo mais flexível. Tem a capacidade de se movimentar em múltiplas direções.

Actividade física

É o movimento do corpo produzido pelo músculo-esquelético que resulta num incremento do gasto energético.

Mito sobre o desporto

A desculpa “tenho pouco tempo”…Pouco é melhor que nada!  Fazer actividade física, mesmo que durante pouco tempo e poucas vezes, é melhor do que não fazer nada. 

 

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