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MUAY THAI

Muay Thai a arte dos livres a ciência das oito pontas. É uma Arte Marcial com mais de 2.000 anos de idade. A origem do Muay Thai confunde-se com a origem do povo Tailandês. Existem várias versões sobre a origem do Muay Thai. A mais aceite pela maioria dos Mestres de Muay Thai e também por vários historiadores é a seguinte: A origem do povo tailandês é da província de Yunnam, nas margens do rio Yang Tsé na China Central. Migravam da China para o local onde atualmente é a Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis. Durante este período foram constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques de bandidos, Senhores da Guerra, de animais, e de muitas doenças. Para protegerem-se e manterem a saúde, eles criaram um método de treino chamado "Chupasart". Este método de treino e de autodefesa fazia uso de diversas armas como por exemplo: Espadas, facas, lanças, bastões, escudos, machados, arco e flecha, etc. No treino do "Chupasart", frequentemente ocorriam acidentes que causavam ferimentos graves aos praticantes. Para que eles pudessem treinar sem ferir-se, criaram um método de luta sem armas, o precursor do atual do Muay Boran/Muay Thai. No início, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chinês. Um fato normal levando-se em conta à origem do povo Tailandês. O antigo Muay Thai utilizava-se de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras para segurar o oponente. No período do Rei Pra Chao Sua ou "Rei Tigre" como era mais conhecido, ele foi um dos maiores lutadores de Muay Thai da história. Durante o seu reinado o Muay Thai fazia parte da preparação militar e era ensinado em todas as escolas. Até por volta de 1920 os lutadores não usavam luvas e nem qualquer outro tipo de proteção. Os lutadores simplesmente usavam tiras de algodão, tiras de cânhamo ou de crina de cavalo enroladas nas mãos. Alguns antigos treinadores falam que em algumas lutas antigas, os lutadores faziam uso de cola e vidro moído nas ataduras. Mas, isso não é totalmente confirmado pela maioria dos historiadores. Com o tempo o Muay Thai foi-se modificando e transformou-se no estilo de luta que é hoje. Lutadores ou praticantes de Muay Thai são temidos devido a potência das suas técnicas de pernas, cotovelos, joelhos e mão. As oito pontas. Esta modalidade á a Rainha nos grandes palcos desportivos dos desportos de combate. Atividades desportiva bastante exigente a nível calórico com ganhos de força, flexibilidade, autoestima entre outras.

O Muay Thai prepara – vos fisicamente e mentalmente, para lidarem com situações de autodefesa

KAPAP / KRAV MAGA

.O Krav Maga = "Combate Próximo" / ”Face to face Combat”.  

Sistema israelita de defesa pessoal criado pelo Imi Lichenfeld,surgindo de um ambiente bastante violento teve a oportunidade de ser desenvolvido de forma a poder ser útil a pessoas de diferente estatura, condição física, sexo ou idade. Poderei afirmar que nenhum sistema de Defesa Pessoal foi tão amplamente testado em condições reais como o Krav Maga. Desde então tem sido aperfeiçoado para aplicações civis e policiais (krav Maga) ou militar (kapap). Actualmente muitas forças policiais e militares treinam e utilizam este sistema nas suas operações. Esta doutrina de combate tem como base nas suas tecnicas os reflexos naturais do corpo humano criando maior simplicidade e eficácia para defesa pessoal. Todas as técnicas são treinadas a ultrapassar todo e qualquer tipo de situação do modo mais rápido e eficaz de prisões de braços, de tronco, estrangulamentos, imobilizações, entre outras, Temos que estar preparados para qualquer situação de confronto. Consideramos a possibilidade que o agressor reaga contra a sua primeira técnica de defesa e que durante a luta o objetivo mude muito rapidamente. 

Há muitas transições durante um conflito sendo tudo imprevisível. As técnicas utilizadas são para preservar a sua integridade física e de terceiros  O Kapap / Krav Maga não se pode considerar um desporto, pois não existem regras para limitar esta modalidade. Mínimo esforço para máximo dano. Tudo é permitido para ultrapassar qualquer tipo de violência. Atividade exigente com ganhos de autoestima entre outras.

O Kapap / Krav Maga prepara – vos fisicamente e mentalmente, para lidarem com todas as situações de autodefesa. 

BOXE

O boxe é um desporto de combate também considerado como uma arte marcial. Na antiguidade, antes mesmo das civilizações grega e romana, há indícios arqueológicos que indicam que os homens praticavam lutas usando as mãos, desferindo golpes uns contra os outros. Os gregos e romanos também praticavam lutas deste tipo com objetivos desportivos (caso dos gregos) ou de simples diversão (caso dos romanos).

 

Exemplo de um combate de boxe na antiguidade:

 “As lutas tinham os socos como golpes preferidos mas os lutadores não hesitavam em tentar projecções ao solo, seguidas de socos ou chutes no adversário caído ( era o que se chamava de "purring" ). Lutavam com os punhos nus mas costumavam de usar botas pesadas e ferradas para chutes. Não existiam regras escritas, sendo aceito dar mordidas e cabeçadas, enfiar os dedos nos olhos do adversário, puxá-lo pelos cabelos e até pelos bigodes ( por isso, a maioria lutava com a cabeça totalmente raspada ). A única restrição que parece ter existido era a de ser proibido agarrar o adversário pelas pernas, pois isso levaria os lutadores para a luta de chão.”

 

Ao longo dos tempos, o boxe foi lutado sob três tipos de regras: As Regras de Broughton ( introduzidas em 1743 ), as Regras de Londres ( introduzidas em 1838 e modificadas em 1853 e 1866 ) e as Regras de Queensberry ( introduzidas em 1867 e que já sofreram várias alterações ). Foi no ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos foram determinados por regras oficiais. Os grandes estudiosos da História do Boxe costumam dividir em dois grandes períodos: o do "pugilismo inglês", que vai até cerca de 1740, e o do genuíno "boxe inglês", que vai de cerca de 1740 aos dias atuais. No treino de boxe os atletas dedicam muito tempo em treinos de saco e de sparring. Através do sparring os atletas vão também aprender uma das habilidade mais importante para o sucesso …... relaxamento. O atleta inexperiente tem a tendência em ficar tenso numa situação ”ameaçadora”. É preciso ter muita prática para manter a postura enquanto se está sob um ataque. O falecido Bruce Lee já dizia que "você aprende a lutar lutando." O 1º combate de boxe em Portugal realizou-se em 1909 e a FPB criada em 1914.

Uma atividades desportiva bastante segura em ser praticada com abundante gasto calórico, apruma-se a auto estima, ganha-se força entre outras como a destreza de movimentos.

O Boxe prepara – vos fisicamente e mentalmente, para lidarem com a maioria das situações de autodefesa.

As minhas aulas são de âmbito educacional e desportivo. Incorporam quatro princípios.

 

Coragem: enfrentar os obstáculos, não importando com a sua dimensão. 
Equilíbrio: controla as emoções, não permitindo que o medo impeça a ação. 
Paciência: uma mudança de postura em relação a vida, como de si próprio. 
Respeito: respeitar-se a si próprio, ao próximo, até mesmo o seu adversario.

 

O aluno aprende estes princípios através da rotina de treino e das suas dificuldades.

 

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